こんにちは。
健康科学トレーナーの山下です。
五木村では介護予防事業（一次予防・サロン事業）のげんぞう会を行っています。
私は、げんぞう会には5年間関わっています。
この5年間で、初めて五木村のテレビだけでみることができる『いつきチャンネル』に出演することができました。
内容は、げんぞう会で行っています『げんぞう体操』です！
30歳から低下が始まると報告されている大腿四頭筋の筋力トレーニングを中心とし、『しっかり歩ける身体づくり』をテーマにまとめた15分の体操です。
9：00、13：00、18：30の1日3回流れています。
誰でも簡単にできる体操のため、五木村の住民にも好評と聞いています。
今後は“第2弾をつくることができればいいな”と考えています。
五木村にお越しの際は、是非いつきチャンネルをみて一緒に体操してください。
最後に、撮影のお話しを頂き、調整して頂きました五木村役場の皆様には心より感謝申し上げます。